Qué comer después de un día activo o deportivo
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Qué incluir en un refrigerio o cena post-entrenamiento Las comidas después del entrenamiento deben ser ligeras y equilibradas. El mejor momento es entre 30 y 60 minutos después de la…
Qué incluir en un refrigerio o cena post-entrenamiento Las comidas después del entrenamiento deben ser ligeras y equilibradas. El mejor momento es entre 30 y 60 minutos después de la…